절대 실패하지 않는 PT 트레이너 구하는 법

 

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출처 : 유튜브 깨방정

몸이 좋은지 봐라, 헬스장 분위기를 봐라, 혼자 운동할 수 있는 방법을 알려줄수 있는지 확인해라.

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다 틀렸습니다.

 

요새 배나온 트레이너분이 있을까요? 웬만하면 몸 다 좋습니다.

 

저희 같은 운동 초보들은 헬스장 분위기만 봐서 알 수 있을까요?

 

PT를 받기도 전인데 혼자 운동할 수 있는 방법을 배울 수 있는지 어떻게 알 수 있을까요?

 

검색해보니 위와 같이 정말 어처구니 없는 조언들이 난무했습니다. 정말 웃음도 안나옵니다.

 

 

 

 

 

좋은 트레이너 분, 특히 다이어트를 잘 도와줄 수 있는 분을 고를 수 있는 아주 좋은 방법이 있습니다.

 

쉽습니다. 딱 한가지만 기억하세요.

 

 

 

 

 

"영양학을 정확하게 이해하고 있는지 간단한 질문을 해보세요."

 

 

 

 

 

 

단연코 다이어트에서 가장 중요한 것은 음식입니다.

 

저는 실제로 운동을 거의 하지 않고 초고도 비만에서 몇십 kg를 감량했습니다.

 

몸의 대사와 영양학 대한 정확한 이해만 하면 정말 어렵지 않게 감량할 수 있습니다.

 

 

 

트레이너분께서 살이 찌고 빠지는 원리, 음식이 몸에 미치는 영향에 대한 아주 기초적인 지식도 없는데

 

다이어트를 잘 도와줄 수 있을까요?

 

다이어트의 핵심은 운동이 아니라 음식입니다.

 

 

 

 

트레이너분이 아래에 대해 잘 설명해주시는지 확인해보세요.

 

 

1. 탄수화물을 섭취했을 때 체지방으로 전환되기 까지의 과정을 알고 있는지
2. 포화지방, 불포화 지방, 트랜스 지방의 차이에 대해 알고 있는지
3. 간헐적 단식의 원리에 대해 알고 있는지
4. 인슐린이란 무엇이고 어떤 작용을 혈당과 어떤 연관성이 있는지

 

 

장담컨데 여기에 제대로 답변할 수 있는 트레이너분은 많지 않을겁니다.

 

그만큼 PT 시장이 공급이 많고 제대로 된 트레이너분을 구하기 정말 어렵습니다.

 

 

 

요새 운동닥터나 숨고 같은 앱에서 PT 1회 체험이 가능한 곳이 많으니

 

PT를 체험하시는 동안 꼭 위와 같이 영양학과 신체 대사에 대해 정확하게 이해하고 있는지 확인하시길 바랍니다.