절대 먹지 마세요, 가장 살찌는 최악의 음식

 

다이어트 할 때 무조건 피해야 하는 가장 살찌는 최악의 음식은 무엇일까요?

 

 

 

 

이 음식은 정제 탄수화물로 만들었습니다.

체내 및 혈액으로의 흡수가 빠르고 혈당을 빠르게 올리게 됩니다.

 

 

 

 

 

이렇게 되면 혈당이 급격하게 상승하고 하락하여 갑작스럽게 배고픔을 느끼게 되고
이렇게 느낀 가짜 배고픔은 폭식과 과식을 부르며

혈당이 급격하게 오르면 인슐린이 분비되어 체지방 축적이 쉽게 일어나게 되는, 즉 살이 쉽게 찌게 됩니다.

 

 

 

 

그리고 이 음식은 기름에 튀겼습니다.

곡물을 고온에 튀기게 되면 화학 반응이 일어나게 되고 이때 발암 물질 아크릴아마이드가 발생하게 되고 각종 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

그리고 마지막으로 이 음식은 설탕을 뿌렸습니다.

기억력의 중추인 해마를 위축시켜 혈관성 치매 위험을 높이고, 비만 위험도가 매우 높아지며, 후천성 당뇨병을 넘어 다양한 암의 위험 또한 높입니다.

 

 

 

 

 

 

정제 탄수화물을 기름에 튀기고 설탕을 뿌린 음식, 짐작이 가시나요?

 

 

 

 

 

 

정답은 도넛입니다.

정말 꼴보기 싫은 사람이 있으면 차라리 도넛을 선물하세요. (농담)

 

 

 

이처럼 다이어트 중에는 음식이 어떤 재료로 어떻게 조리하냐를 꼼꼼하게 체크하여 우리 몸에 어떠한 영향을 줄 수 있는지 확인하는게 중요합니다.